Tecniche di Rilassamento

“Il controllo non viene mai raggiunto quando viene cercato direttamente.

È il l risultato sorprendente del lasciarsi andare.”

James Arthur Ray

Le Tecniche di Rilassamento da me usate sono il Training Autogeno (T.A.), il Rilassamento Muscolare Progressivo (R.M.P.).

Esse sono applicate in tutto il mondo con numerosi benefici in vari ambiti, da quello sportivo a quello manageriale ed a quello individuale.

L’efficacia di tali tecniche. è stata dimostrata da numerosissime ricerche scientifiche. Tali tecniche permettono di recuperare la naturale capacità di rilassarsi con la quale tutti noi nasciamo (che di fatto i nostri bambini possiedono) e che tendiamo a perdere sia per i ritmi stressanti e veloci che ci vengono richiesti, sia per fattori di ordine psicologico connessi alla presenza di relazioni non sempre soddisfacenti con le persone che ci circondano.

I benefici che la pratica di queste tecniche procura non sono altro che caratteristiche di un individuo che si trova in uno stato di equilibrio naturale:

· profondo benessere

· recupero energetico

· maggiore consapevolezza delle sensazioni corporee

· migliore gestione di Sé di fronte a situazioni emotive negative e che provocano eccessiva ansia

· miglioramento delle prestazioni

· aumento della capacità di concentrazione e memoria

· maggiore determinazione

Si organizzano corsi teorico/pratici.

Per info contattare: michelaiacono@gmail.com